Træning

Tennis slag

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Tennisketsjer og skumbolde

 

LAD OS KOMME I GANG

Hold ketsjeren i din foretrukne hånd, kast bolden ned i jorden og slå til den når den kommer op igen. Det gælder om at slå til skumbolden med så høj fart som mulig. Hold fokus på en god bevægelse, hvor du får opbygget en god fart i både krop, arm og ketsjer.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Forsøg med andre bolde. Kast bolden op i luften i stedet for ned jorden. Brug evt. andre slagredskaber, der passer til barnets udviklingstrin.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Denne øvelse træner primært hånd-øje koordination, fart og træffeevner.