Træning

Step in

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

En pind eller et golfjern

 

LAD OS KOMME I GANG

Placer pinden eller golfjernet på dine skuldre med en hånd i hver sin ende. (Lignende Jesus på korset). Hænderne sidder på pinden/jernet under hele øvelsen.

Med samlede ben roterer du overkroppen som du plejer i dit tilbagesving. Når rotationen er næsten fuldendt, træder du et skridt frem med din forreste fod, så denne placeres ved dens normale position. Når foden er i jorden laver du gennemsvinget og slutter i din normale afslutning.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Når øvelsen beherskes kan du prøve at lave samme bevægelsesmønstre med et rigtig sving.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Koordinering af kropsdele, adskillelse, sekvens.