Træning

Sjipning

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Sjippetov, reb eller kraftig snor

 

LAD OS KOMME I GANG

Start med at sjippe "normalt" forlæns.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Forsøg at sjippe baglæns, med samlede ben, på et ben, dobbelt sjip, med lukkede øjne. Sjip en distance eller i et stort torv flere ad gangen.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

En god opvarmningsøvelse med fokus på kondition, kropsbevidsthed og koordinering.