SELFIE SCRAMBLE - Flow på bane

 

 

 

MÅLGRUPPE:

Pubertet og postpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE:

Golfsæt og golfbolde

 

LAD OS KOMME I GANG:

Slå 3 bolde fra hvert sted.

C -Vælg den bold der ligger bedst.

B - Vælg den bold der ligger næst bedst.

A - Vælg den bold, der bedst træner det, der kan forbedre dit spil.

 

FOKUS I DAG: FLOW PÅ BANEN

 

OPGAVE: Få spillet til at glide

 

Den der ligger længst væk fra hullet skal slå

Inden første spiller putter, så lader man alle slå ind på green, selvom de ligger tættere på hullet end dem på green.

De, der ikke skal slå, står altid bag ved den, der er i gang med at slå (bag ved den vinkelrette linje i forhold til spillelinjen).

 

Placering af bag

På fairway placerer du bagen på den side af bolden, hvor du ikke tager din stance.

I roughen placerer du bagen på samme måde, som på fairway, hvis du har den med derind. Hvis du ikke har den med, så placerer du den i højde med bolden, så at du ikke skal gå tilbage efter den efter slaget.

Ved bunkeren placerer du bagen ved det sted du går ned og op af bunkeren.

Ved green placerer du bagen på den side, hvor stigen til næste hul er. Idéen er, at du efter hullet er færdigspillet, går til din bag og derefter direkte mod næste hul.

 

Brug af scorekort

Scorekortet skrives (føres), på det næste hul. Her fortæller spillerne, hvor mange slag det blev til. Er I enige skriver man det på hullet. Er I uenige og ikke kan blive enige, så skrives begge resultater (så afgør træneren det bagefter).

Tæl selv - betyder at spilleren selv tæller sin score, og at scoren udelukkende bruges af spilleren selv i forhold til egen præstation - sammenlignes ikke med øvrige.

Markør - betyder at der er en markør for hver spiller, det vil sige en anden der fører spillerens score.

 

Spilsystem

Slag-Golf - antal slag tælles på hullet, dog er det et maksimalt antal slag på hullet. Når det antal opnås skal bolden samles op. Træneren bestemmer antal slag over par for den enkelte.

Slag-Spil - skriv det totale antal slag på hullet - bolden skal i hul.

Stableford - det gængse pointsystem, baseret på hcp systemet.

 

Evaluering "Effekt" - 4-F

Gør det i fællesskab med alle dem der spillet i dette pensum.

 

  • Facts: Hvad var det vi havde fokus på i dag?
    • Spilformen > Fokus i dag > Opgaven
  • Fund:
    • Gjorde jeg det?
    • Hvad oplevede jeg?
    • Hvad fandt jeg ud af?
  • Følelse:
    • Hvad synes du om det, du oplevede?
    • Noget du føler glæde, forundring eller frustration over?
  • Fremtid:
    • Hvad synes vigtigt?
    • Hvad vil jeg tage med i træning og spil fremover?