Træning

Regnbue med medicinbold

 

MÅLGRUPPE

Pubertet / postpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Rekvisitter: Medicinbold, skridsikkert underlag

 

LAD OS KOMME I GANG

 

FOKUSPUNKTER

God balance og lad armene arbejde i et plan lige ud til siden.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Lettere: Mindre vægt eller helt uden vægt.

Sværere: Tungere vægt.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Core stabilitet.