Træning

Medicinbold lodret kast

 

MÅLGRUPPE

Pubertet / postpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Rekvisitter: Medicinbold, træningsmåtte

 

LAD OS KOMME I GANG

 

 

FOKUSPUNKTER

Klem skulderbladene sammen inden bolden kastes.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Lettere: En medicinbold der ikke vejer så meget eller fodbold.

Sværere: Tungere medicinbold som kastes højere.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Power af overkroppen.