Træning

Med ryggen til

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Makkerpar

En spand med træningsbolde eller skumbolde

 

LAD OS KOMME I GANG

Gå sammen to og to.  Den ene går 5 meter væk og stiller sig med ryggen til den anden (som står ved boldene). Barnet ved boldene kaster en bold ad gangen mod barnet med ryggen til. Lige så snart bolden er kastet skal barnet sige "hep". Så snart barnet med ryggen til hører dette, skal han/hun vende sig om og forsøge at gribe bolden

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Øg evt. afstanden mellem børnene og eksperimentér med hvornår der siges hep.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Øvelsen træner koordinering, kropsbevidsthed og reaktion.