Træning

Mave med elastik på fødder

 

MÅLGRUPPE

Pubertet / postpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Rekvisitter: Rød elastik, træningsmåtte

 

LAD OS KOMME I GANG

 

 

FOKUSPUNKTER

Hold opspænding i mavemuskulaturen under hele øvelsen.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Lettere: Modstand i elastikken mindskes.

Sværere: Større modstand i elastikken.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Styrke af coremuskulaturen.