Træning

Løbekompasset

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Seks kegler eller lignende redskaber

 

LAD OS KOMME I GANG

Placér seks kegler eller lignende genstande tilfældig med 5 meters mellemrum. Stil dig i midten af keglerne og løb nu skiftevis mod keglerne. En ad gangen. Du løber for eksempel forlæns ud til den første kegle. Derefter sidelæns til den næste, baglæns til den næste og igen forlæns til den næste.

Det gælder om at løbe med høj fart i alle retninger og med så mange retningsskift som muligt.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Udfør øvelsen på tid eller i et bestemt antal gange.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Træner bevægelighed, fart, balance, orientering i rummet og kropsbevidsthed.