Træning

Kuglestød med medicinbold

 

MÅLGRUPPE

Pubertet / postpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Rekvisitter: Medicinbold, skridsikkert underlag

 

LAD OS KOMME I GANG

 

 

FOKUSPUNKTER

Vær sikker på hvor du kaster bolden hen så du ikke rammer nogen. Kan evt laves så du kaster mod en væg.

Fokuser på at lave power ved at sætte af med foden.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Lettere: Medicinbold der ikke vejer så meget.

Sværere: Tungere medicinbold.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Power udvikling.