Træning

Krabbegang

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Et behageligt underlag med god plads til udfoldelse

 

LAD OS KOMME I GANG

Sæt dig på numsen med både fødder og hænder i jorden. Løft numsen fra jorden, så du hviler på hænder og fødder. Gå nu fremad hvor du skiftevis flytter hænder og fødder.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Udfør også øvelsen baglæns og til siderne. Lav evt. en stafet.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

En god opvarmningsøvelse som også forbedre styrke og kropsholdning