Træning

Knæstående rotation

 

MÅLGRUPPE

Pubertet / postpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Rekvisitter: Medicinbold, væg, træningsmåtte

 

LAD OS KOMME I GANG

 

 

FOKUSPUNKTER

På det forreste ben holdes fod, knæ og hofte linjen lige så knæet ikke arbejder sidevers.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Lettere: Tempo sættes ned og der arbejdes med lettere bold.

Sværere: Arbejd med tungere bold og sæt tempo op.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Core power.