Træning

Knælende kast

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Et behageligt underlag og en spand med bolde

 

LAD OS KOMME I GANG

Sæt dig på knæene med siden til kasteretningen. Hold knæene i jorden og forsøg at hold dem stille, når du kaster bolden så langt væk som muligt.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Kast med begge hænder og dermed med fronten pegende den anden vej også.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

En god øvelse til at øge hastighed på armene.