Træning

HOP

LAD OS KOMME I GANG

Lad spillerne hoppe fra jorden og op på noget blødt - for eksempel en skummadras. Har man ikke sådan en, kan spillerne hoppe fra en bunker og op på jorden. Spillerne skal lande med bøjede knæ. Spillerne starter med at hoppe almindeligt, derefter hop og roter i luften (start med en kvart omgang), så land på et ben (først venstre så højre), så med baglæns afsæt.

DET SKAL VI BRUGE

Antal juniortrænere: En

Antal deltagere: Alle

Rekvisitter: Skummadras eller en bunker

Jern og bolde: Ingen