Træning

Højre venstre sutsko

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

God plads

 

LAD OS KOMME I GANG

Gå fremad i normalt tempo og sving skiftevis armene strakt frem og tilbage. Når højre arm svinger frem svinges modsatte ben også frem. Benene er ligesom armene strakt under hele øvelsen - ligesom kinesisk march

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Forsøg at svinge benene til vandret

Øvelsen kan også laves med bukkede arme og ben, så venstre albue søger mod højre knæ

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Kryds koordinering, kropsbevidsthed

 

BEVÆGELIGHEDSØVELSER

 

Øvelserne har fokus på udvikling af koordination, balance, rytme og kropsbevidsthed

 

Ved disse bevægelsesøvelser kan overflade, fart, distance og bevægelser varieres alt efter børnenes udvikling. Tag udgangspunkt i dette.