Træning

Fiskehalen

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Swissball - max 55 cm

 

LAD OS KOMME I GANG

Med brystet mod bolden glider barnet ud over bolden, så knæene hviler på bolden og håndfladerne støtter på jorden. Der skal være distance mellem knæene på bolden. Barnet skal nu forskyde sin vægt, så skiftevis højre og venstre fod kommer ned og rører jorden og tilbage til udgangspunkt midt på bolden.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Behøves ikke.

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Øvelsen træner stabilitet, balance, kropsbevidsthed og styrke.