Træning

Dynamisk balance

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Et stabilt underlag med god plads til udfoldelse

 

LAD OS KOMME I GANG

Start med at finde balancen på ét ben. Det løftede bens lår skal være vandret. Begynd nu at svinge armene frem og tilbage og rundt i cirkler. Skift derefter til modsatte ben. Hold fokus på en rolig kropsstamme.

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Udfør øvelsen med lukkede øjne

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Træner balancen og core-stabiliteten.