Træning

Den perfekte landing

 

MÅLGRUPPE

Præpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Kasser, bænke, borde - det skal blot være noget som kan hoppes ned fra.

 

LAD OS KOMME I GANG

Hop ned fra kassen, bænken, bordet og fokusér på den bløde landing med "bløde knæ".

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Forsøg evt. at hoppe ned baglæns eller fra en højere kasse

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Øvelsen træner balancen. Samtidig giver den en god fornemmelse for stabiliteten og fastheden ved en sund opstilling.