Træning

Core rotation i golfopstilling

 

MÅLGRUPPE

Pubertet / postpubertet

 

DET SKAL VI BRUGE

Rekvisitter: Rød elastik, skridsikkert underlag

 

LAD OS KOMME I GANG

 

 

FOKUSPUNKTER

Du skal have fornemmelsen af at det er mavemuskulaturen der laver rotation af overkroppen

 

SÅDAN KAN ØVELSEN UDVIKLES

Lettere: Modstand i elastikken gøres mindre

Sværere: Modstand i elastikken gøres større

 

FORMÅL MED ØVELSEN - KOBLINGEN TIL GOLF

Coremuskulaturen